Oslobađanje Disanja (OD)

Disanje je jedna od vitalnih stvari koja se hronično uzima zdravo za gotovo, tako da nije ni čudo što je malo nas svesno, a još manje koristi, ogromne mogućnosti koje disanje ima. Pored pozitivnih, na žalost, postoje i negativne mogućnosti disanja koje skoro svi mi, manje više, non stop nesvesno koristimo. Negativno korišćenje disanja u osnovi se svodi na nesvesnu kontrolu pokreta dijafragme i ostale aparature koja je zadužena za normalno slobodno disanje. Razlog za to leži u tendenciji da se spreči slobodan tok senzacija, emocija i misli kroz psihofizičke sisteme. Mi gušimo disanje jer smo uslovljeni da izvesne emocije i misli odbijamo, gledajući ih sa averzijom, a druge pokušavamo da zadržimo, jer smo im privrženi. To je sve što stvarno možemo da uradimo kako bismo dobili privid kontrole nad nepoželjnim ili poželjnim emocijama i mislima. Drugim rečima, mi kontrolišemo disanje da bismo isključili čulnu svesnost onih emocija i misli koje nismo kadri i radi da slobodno doživimo, što je, u stvari, opiranje. Na kraju isto uradimo i sa poželjnim emocijama i mislima, sve iz straha od gubitka istih. I upravo to je ono što nam stvara bol, ožiljak, traumu, jednom rečju, patnju. Otud potreba za oslobađanjem disanja - jer, neko od nas želi da se liši bola i patnje, tj. želi promenu.

Jednostavna, a moćna alatka

Oslobađanje disanja je moćna alatka koja koristi svesno povezano disanje za isceljenje tela, emocija i uma od hronične tenzije, trauma, strahova, kompulzivnih ponašanja, raznih uznemirenja i fiksiranih mentalnih stavova. Ovo je jednostavan i vrlo efikasan način da se direktno povežemo sa unutrašnjom isceljiteljskom moći životne sile koja zna siguran i najbezbolniji put do transformacije i sveopšteg zdravlja.

Disanje života

Tehnika OD-a, svesno povezano disanje, koristi krajnje mogućnosti disanja, kako bi nas povezala sa bezgraničnim izvorom životne energije. Umesto da dišemo prazno, što nas tek održava u nesvesnom životu, mi dišemo život - tj. neprekidno crpimo iz neiscrpnog rezervoara vitalne snage koja nas sa jedne strane inspiriše, osvežava, budi i čini dovoljno moćnim da ne pobegnemo od sebe i svoje sudbine, a sa druge strane, pročišćava i razvija naše telo, emocije i um.

Da bismo shvatili prednost i značaj disanja života, treba da razumemo karakteristike praznog disanja koje, na njihovu nesreću, ima 99,9 % ljudi. Prazno disanje karakteriše:

• Disanje ograničeno samo na gornji deo pluća ili stomak
• Minimalno korišćenje pokreta dijafragme - ključnog mišića za ispravno disanje ili disanje života - kao i pokreta abdomena, međurebarnih mišića, grudi, leđa i kičme
• Brzo, plitko, nezgrapno, nekvalitetno i nesvesno inhibirano disanje koje, primera radi, uveliko smanjuje dotok kiseonika u mozak i ćelije, što stvara ogroman pritisak i stres u sistemima
• Disanje koje blokira talase fizičkih senzacija (ili pokrete života) kroz naše telo i osećanja.
• Disanje koje stimuliše "beži bori se" automatski telesni odgovor (ili simpatički nervni sistem) koji je namenjen za vanredne ili opasne situacije, umesto relaksacionog odgovora (tj. parasimpatičkog nervnog sistema) koji služi za normalno življenje.

Sve ovo rezultuje u restrikciji raspoloživog života u našem telu, osećanjima i umu. Otud je prazno disanje, disanje koje nas umrtvljuje i onesposobljava mnogo više nego što nas čini živim i sposobnim.

Kada u sesiji OD-a prodišemo, što je fenomen oslobađanja disanja, mi, za razliku od praznog disanja, dišemo život ili pranu u yogičkim terminima. To je krajnje potentno disanje koje leči, pročišćava i pokreće unutrašnju transformaciju našeg tela, emocija i uma.

Proces promene

Svi mi znamo da stvarna promena kreće iznutra, ali pitanje je kako da to osiguramo u našem slučaju. U terapiji OD-a, svesno povezano disanje nepogrešivo radi posao, obezbeđujući nam proces u kome promena može da se desi. Ono je odskočna daska u more unutrašnje promene. Sa ovom tehnikom i da hoćemo ne možemo ostati više isti. Jedini preduslov je da budemo spremni da prođemo svoj sopstveni proces pročišćenja i razvoja, uz podršku iskusnog terapeuta, i da istrajemo u primeni OD metoda do kompletiranja procesa.
Konačno, svesno povezano disanje, ili OD tehnika, je super način za integrisanje unutrašnje promene sa procesom spoljašnje (ili životne) promene.

Želite da saznate nešto više? Da probate jedan sešn? Onda pozovite tel: 063 8 250 657 ili pišite na info@sidhasanayoga.com

[ Vrh stranice ]