ŠTA YOGU ČINI TAKO NEODOLJIVOM?

Sama činjenica što nam yoga nudi savršenu mogućnost da uživamo dok je praktikujemo ali i u njenim rezultatima posle sasvim je dovoljna da dobije epitet "neodoljiva". Mada, samo uživanje nije dovoljno da sklopimo večni brak sa yoga-praksom. Potrebno je još moćnih razloga i oni od nas koji ih imaju svakako ne mogu ni da zamisle svoj život bez yoge.

Yoga daje neuporediv kvalitet našim životima. Pored toga, sa yogom daleko lakše podnosimo poteškoće na koje redovno nailazimo kroz život. Sa druge strane, ono što yogu čini posebno neodoljivom tiče se njene moći da transformiše naše telo, disanje, osećanja, um i odnose tako da budemo u harmoniji sa stvarnim stanjem stvari. Konačno, sa yogom dostižemo tačku u kojoj je moguće totalno ispunjenje svrhe života, jedinstvo sa nebom i zemljom.
Ovo su neki od moćnih razloga koji yogu čine tako neodoljivom:

BEZVREMENI MOMENTI U KOJIMA NALAZIMO SAVRŠENO UTOČIŠTE ZA TRENUTNO ODMARANJE PAŽNJE OD SVETA

Osnovni razlog zbog kojeg postajemo napeti, razdražljivi, umorni, reaktivni i konfuzni , dakle kada smo pod stresom jeste to što skoro nikada ne uspevamo da zaustavimo um pa čak ni dok spavamo kako bismo na trenutak odmorili mozak i telo od svega što nas okupira. To se zove upadanje u mašinu podivljalog uma iz koje je gotovo nemoguće izaći. Većina nas toga uopšte nije ni svesna kao što nije svesna na primer ni kretanja Zemlje oko Sunca. Međutim, to što nismo svesni kruženja Zemlje ne predstavlja nam problem ali nezaustavljivi majmun našeg uma i te kako nam šteti, priznavali mi to ili ne. Nekim ljudima ponekad uspe da se zaustave tako što se fokusiraju na jednu tačku na zidu, predivni zalazak sunca ili neko fantastično iskustvo iz prošlosti i to bude sasvim dovoljno da se resetuju kao kompjuter i vrate osveženi i odmorni. Da ne bismo sa žudnjom čekali godišnji odmor ili raspust pod izgovorom da nemamo vremena da se na drugačiji način osvežimo i odmorimo od svega, u yogi to nalazimo redovno. Istina je da nam svakodnevno odmaranje od sveta treba više nego bilo šta drugo. To najbolje znaju kreativni ljudi kao i oni na putu ka kreativnosti. Oni znaju da bez mirnog i opuštenog uma nema ništa od briljantnog ostvarenja, pravog uvida i vizije stvari. Relaksacija i smirenje uma pored optimalne energizacije nervnog sistema, u yogi su najvažniji. To su blagosloveni trenuci. Sa takvim umom sve je moguće. Dobra vest je što nam za to ne treba napor a još manje znoj niti dugoročno nadanje i čekanje da se dođe do toga. Još bolja vest glasi: svako to može da ima jer upravo je to usputni efekat ispravnog stava i primene fundamentalnih principa i tehnika yoge. To je tako jednostavno.

BUĐENJE RADOZNALOSTI, ENTUZIJAZMA I STRASNOG ISTRAŽIVAČKOG DUHA POPUT ONOG KAKAV SMO IMALI KAD SMO BILI DECA

Gubitak radoznalosti, entuzijazma i strasti za istraživanjem jeste glavni razlog zbog kojeg većina ljudi ostari pre vremena i ostane bez svrhe i volje za životom. Taj gubitak ništa ne može da zameni i spreči a da ne potonemo u stanje beznađa i bespuća. Da se tako nešto ne bi desilo i nama, moramo to ponovo da probudimo u sebi. Na svu sreću, buđenje tih i drugih kvaliteta u yogi se dešava spontano i nepogrešivo. Potrebno je samo da podstaknemo i naravno održavamo unutrašnji impuls za kreiranje svoje jedinstvene realnosti i sve će doći u svoje vreme. Kao u metafori koja kaže: gde ima žara i dima, ima i vatre. žar je taj nagon za stvaranjem i slobodom u životu, dim su naše sumnje, oklevanje i pesimizam, a vatra je probuđenje radoznalosti, entuzijazma i strasti prema ispunjenju života. Yoga je stabilizator žara, uništitelj dima i potpirivač vatre.

RAĐENJE STAVOVA NA NIVOU NA KOME MOŽEMO DA UŽIVAMO

Ovaj moćni razlog zadovoljava jednu od fundamentalnih svrha života - uživanje. Prirodna potreba naše istinske prirode jeste da bude u stanju uživanja. Kada smo uravnoteženi, uživanje prirodno sledi. Da bismo to znali, moramo da posvetimo pažnju tome. Prostirka za yogu idealna je labaratorija u kojoj dok vežbamo učimo da budemo pažljivi kako bismo mogli da uživamo. Posle, kada postanemo malo veštiji u tome počećemo da hvatamo sebe kako usred svakodnevnice uživamo iz čista mira. I najzad, pošto je uživanje svojstveno našoj prirodi moći ćemo da uživamo bilo gde, kada god hoćemo pa čak i u nevoljama. Ali da bi se to desilo, potreban je ogroman interes da se pažnja disciplinuje da ostane u sadašnjem trenutku a ne da luta na sve strane kao neusidren brod na pučini mora. Ključ za interes leži u zadovoljenju trenutne potrebe za uživanjem, a za to nam opet treba budna pažnja. Rešenje leži u yogi. U yogi svi pokreti i držanja su prirodni i opušteni, ali ne i mrtvo pasivni. Disanje je potpuno i svesno povezano sa pokretom. Pažnja je na disanju i osećaju tela. Kao rezultat toga, između ostalog imamo čisto uživanje. To se dešava kada smo savladali preciznu veštinu kako se se radi yoga. Do tada, ostaje nam da učimo eksperimentišući što ne znači da ne možemo da uživamo ako dovoljno podsećamo sebe da sprovedemo u delo ovaj razlog.

OSEĆAJ LAKOĆE I UDOBNOSTI U TELU I UMU

Kao rezultat uspešne yoga-prakse ponovo stičemo osećaj lakoće i udobnosti u telu i umu. Ako nešto vitalno važno nismo naučili dok smo odrastali onda je to kako da zadržimo lakoću i udobnost u svojoj sopstvenoj koži. Glavni razlog za to svakako leži u posledicama uslovljavanja koje nikako nismo mogli da mimoiđemo osim da nam je tata bio sam Shiva (gospodar yoge) a mama Parvati (predivna Shivina žena). Na našu žalost, niko nas nije učio o prioritetima koji se odnose na ispravno funkcionisanje našeg organizma i kako onda da znamo šta je to što valja ceniti i gajiti? Umesto toga, govorili su nam da je normalno biti u borbi, napet, umoran, bolestan, nesrećan. Nasuprot tome, yoga hiljadama godina pokazuje svoju efikasnost kada je u pitanju povratak na pravi put tako što nas vraća i stabilizuje u fizičkom telu i integriše sa svim drugim aspektima bića. Da bi se to desilo, potrebno je odagnati tone bola, tenzije, blokada, toksina i umora koji žive u našim kostima, mišićima i utrobi. čim počnemo da se oslobađamo svega toga, kao prirodni rezultat pojavljuju se lakoća i udobnost u telu i mozgu. Iz tog stanja i najveće životne poteškoće ne izgledaju tako strašne i problematične.

UZBUĐUJUĆE ISKUSTVO PROTOKA ENERGIJE I RELAKSACIJE ISTOVREMENO

Ako postoji nešto stvarno neodoljivo gotovo svim ljudima koji okuse yogu, onda je to svakako iskustvo uzbuđujućeg protoka životne energije kroz telo i um i prepuštanje tome istovremeno. U tim trnucima budi se jedna fundamentalna potreba za stanjem celovitosti čak do ćelijskog nivoa i čista stras za kreativnim izražavanjem i potpunim življenjem. Pa kako onda odoleti afirmaciji takvog jednog blagodetnog iskustva? Posebno ako znamo da bez slobodnog toka fizičkih senzacija ili energije nema toka emocija, a bez toga postajemo žrtva rascepljene ličnosti što samo stvara konflikt. Drevni yogiji otkrili su tu nerazdvojivu vezu između disanja, talasa energije u telu, emocija i mentalnih procesa. Otkrili su da promena jednog utiče na sve ostalo. Dovoljna je samo jedna negativna misao da izazove lančanu reakciju i poremeti reku energije i emocija u telu kao i način na koji dišemo. Onda poremećeno disanje utiče na osećanja i misli i tako u krug. Tajna kako trenutno i najlakše da namerno utičemo na poboljšanje stanja tela, emocija i uma leži u svesnom ritmičnom dijafragmično-abdominalnom disanju. To isto važi i za održavanje toka energije i relaksacije u telu.

DISANJE IZ DIJAFRAGME - PUNIM PLUĆIMA

Kada dišemo duboko iz dijafragme, ne samo što se naša pluća ispunjavaju obiljem kiseonika i vitalne snage već se i abdomen pokreće, tako da usput primamo i savršenu rutmičnu masažu za sve unutrašnje organe i srce, istežemo se i ispravljamo donji deo leđa i što je najvažnije ostajemo povezani sa svetom emocija. Dijafragma je primarni mišić disanja. Ona je tako oblikovana da se kada se kreće u svom punom obimu pokreta, unos vazduha povećava i do 600%. To uzrokuje nebrojene psihofizičke blagodeti. Jedna od ključnih fizičkih koristi odvija se pri izdahu kada dolazi do raspodele sveže energije po celom telu što stimuliše opuštanje tenzije iz mišića i izbacivanje toksina iz tela. Tako ako ne izdišemo pravilno osim što nikada nećemo moći da se opustimo dovoljno ni 70% toksina koji izlaze isključivo izdahom neće biti eliminisano iz tela. U tom slučaju, idemo sigurnim putem do mnogih bolesti. Zato je ispravno disanje u yogi veoma značajno. Osim što direktno utiče na funkcionisanje fizičkih sistema, disanje utiče i na zdravlje naših emocija i uma. Ono je doslovno most između tela, osećanja i uma, ključno za celovito življenje. Konačno, disanje nam pomaže da ostanemo u toku zbivanja i zadržimo budnost i pažnju tako da uvek možemo blagovremeno da odgovaramo na životne izazove.

STICANJE HRABROSTI DA SE SUOČIMO SA NOVIM IZAZOVIMA

Kada počnemo da se bavimo yogom, susrećemo se sa morem ličnih izazova. Da bismo bili kadri i radi da se otvorimo i suočimo s njima, treba da budemo spremni da preuzmemo rizik za šta nam je neophodna hrabrost. Izazov zahteva spremnost na rizik jer nismo sigurni šta će nam se desiti sledeće. A hrabrost je strpljiva istrajnost da po svaku cenu ostanemo otvoreni za sve mogućnosti što je samo po sebi vrlo izazovno i uzbudljivo i nadasve isplativo. Razlog bog kojeg samo retki istinski uspeju u životu jeste to što vrlo mali broj ljudi ima tu vrstu hrabrosti. Umesto otvaranja i prihvatanja neizvesnosti, rizika i izazova, jednom rečju života, nezamislivo je poželjnije zatvaranje i pokušavanje da se zaštitimo od same prirode života - promene. Okretanje glave od promene jeste fundamentalna tendencija koja je doslovno utkana u našu ljudsku prirodu. To je usled straha od umiranja za prošlost, kako bismo doista odrasli, i preuzimanja odgovornosti. Jer ako dozvolimo sebi da istinski odrastemo što znači da predhodno dopustimo prošlim slikama o sebi ili staroj ljušturi da umre, automatski ćemo morati da preuzmemo odgovornost za svoju slobodu izbora. To znači da ćemo morati i da budemo spremni da snosimo eventualne posledice svog biranja, a ko to želi? Birajući jednu stranu medalje (život) dok negiramo drugu (smrt) činimo svoj život polovičnim a samim tim i nepotpunim. Yoga nas uči drugačije.

Yoga je jedinstvo suprotnosti. To je celovito i srećno stanje bića. U tom stanju puni smo zahvalnosti, radoznalosti, čistog entuzijazma i strasti za prostim življenjem i iznad svega, čuđenja: otkud sve ovo, ova misterija zvana život? Ovo čuđenje dolazi od silne otvorenosti i ranjivosti na goli život i činjenicu da smo živi OVDE i SADA. U stvari, to je jedno nemo priznavanje kako je DOBRO sve ovo...

Na svu sreću, yoga nije samo izuzetno poželjno stanje u kojem je sve potaman - čista utopija. Ona je i vešta alatka i skup principa kako da uspešno i bez stresa baratamo sa svakodnevnim izazovima i problemima. Otud, yoga je optimalna odskočna daska za više i kvalitetnije nivoe postojanja. Neka yoga bude i vaša zaštita.

[ Vrh stranice ]